股許按摩的步驟

股四頭肌按摩,一般有兩種方法: 1、股四頭肌的伸展運(yùn)動(dòng)。伸展運(yùn)動(dòng)是股四頭肌按摩的常規(guī)步驟,在股四頭肌放松時(shí)進(jìn)行,一般要反復(fù)多次進(jìn)行,每次按摩時(shí)間不少于15分鐘。 2.股四頭肌的按摩運(yùn)動(dòng)。按摩運(yùn)動(dòng)是在股四頭肌收縮時(shí)進(jìn)行,一般要反復(fù)多次進(jìn)行,每次按摩時(shí)間不少于15分鐘。 股四頭肌按摩的步驟: 按摩前,要準(zhǔn)備熱水浴,使肌肉放松,并排除體內(nèi)多余的水分,避免影響按摩效果。

股許按摩的作用

股許按摩是中醫(yī)推拿手法的一種,屬于推拿手法中按法的一種。按法,又稱按法,是以拇指、掌根、掌側(cè)大魚(yú)際等著力,在患者體表一定部位上或穴位上進(jìn)行有節(jié)律的按壓,以產(chǎn)生酸脹重等感覺(jué)或一定的壓力。按法具有開(kāi)通閉塞,宣通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒,疏筋活血,止痛等作用。按摩的作用是:一、按摩能加速血液、淋巴液循環(huán),使組織新陳代謝得以正常。二、能刺激神經(jīng)系統(tǒng)及細(xì)胞組織,使肌肉放松,減輕肌肉痙攣,消除疲勞。

股許按摩的注意事項(xiàng)

1、按摩前要排空大小便。2、按摩時(shí)患者取仰臥位,按摩者站在患者側(cè)方。3、按摩手法要輕重適度,以患者能忍受為宜,不可用力過(guò)重。4、按摩時(shí)手法要由輕到重,再由重到輕,反復(fù)幾次。5、按摩時(shí)間以10分鐘左右為宜,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),避免患者出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。6、按摩時(shí),手法應(yīng)沿筋絡(luò)方向操作。7、按摩時(shí),要防止患者將手放在體表,防止患者抓捏體表部位。