【遇到這種情況你需要及時處理】
近日，一起引發(fā)廣泛關(guān)注的事件在社交媒體上持續(xù)發(fā)酵，一名年輕女性因為長期過度使用手機導(dǎo)致手部出現(xiàn)嚴重損傷。據(jù)了解，在醫(yī)院接受治療的她表示，自己從事辦公室工作以來經(jīng)常加班，并習(xí)慣利用空閑時間玩手機、刷社交媒體和打游戲。不僅如此，她還坦言曾多次感覺手指僵硬、無力甚至疼痛，但卻沒有引起足夠重視。

隨著智能設(shè)備的普及和便攜化程度提高，“低頭族”已然成為當(dāng)代都市人群中一個十分普遍的現(xiàn)象。而與之相對應(yīng)地, 由于長時間盯著屏幕操作或者保持固定姿勢等原因所帶來身體問題也愈演愈烈——頸椎、腰椎逐漸失去健康狀態(tài)；眼部肌肉緊張、眼球干澀緩解遲鈍；更有甚者竟能像以上述案例那樣造成手部神經(jīng)損傷。

專家指出：類似情況并非孑然存在。他們強調(diào)稱雖然科技產(chǎn)品給我們生活帶來諸多便利同時也增加了許多新問題。“數(shù)字沉溺”、“電子產(chǎn)品過量使用”，如果得不到有效控制將會直接影響個人身心健康。

除了物質(zhì)方面外, 心理壓力同樣是值得警惕之處: 高頻率信息輸入使大腦始終處于亢奮狀態(tài); 社交網(wǎng)絡(luò)焦慮促進用戶產(chǎn)生攀比心態(tài)…… 這些看似微小但實則深刻影響每位“被困”的網(wǎng)民.

對待這類問題, 將其簡單歸結(jié)為草率行事顯然是片面而錯誤的. 更應(yīng)該進行全方位思考與預(yù)防: 身體鍛煉可以改善運動機能降低風(fēng)險; 合理安排工作學(xué)習(xí)計劃減少超時投入; 積極參與線下活動放松精神……

正如某知名權(quán)威發(fā)布內(nèi)容所說：“若不能合理駕馭好科技，則很可能最后反被‘?dāng)?shù)碼’所拘束?！?因此尊重規(guī)律認真呵護自我才是正確方式。